脱メタボには何が有効か・・・。

11月にハーフマラソンへ出ることになった。
会社の後輩と、ホノルルマラソンへ一緒に出た同期と。。

ホノルルの時と大きく違うのは、
21kmだが制限時間2時間があるということ。。
大体1kmを5.7分で走り続ければ、
何とか2時間で走りきれるのだが、
現在スポーツクラブで実践しているところ、
5kmしか走ってないのにとてもそのペースで走れない。。

12km/hで走れば、1km5分で走れるのだが、
そのペースをランニングマシンですると、
ありえないくらい高速である。
中学・高校の時は1km5分は切っていたのに。。
ランニングマシンで走るとより負荷がかかるのだろうかとか
思ったりする。

ハーフマラソンに申し込んだのも、
ただただダイエット頑張ろう！と思っても無理で、
何か目標がないと頑張れないからだ。
21kmを120分で走るというのはかなり明確な目標で、
そのためにはまず5kmを・・・分で・・・といった
細かい目標が立てやすい。

そして、せっかくジムに行っているので、
プールにも入っている。プールの方が楽しい。
北島選手をイメージしながら平泳ぎをするが、
どうやったらあんな一かきで進めるのか・・・。

もう今日で4回目なので、そろそろ月額会員になろうと思う。
マラソン用に使おうと思ってたG-shockの電池も
変えたし、早く一定のペースで走れるようになって、
陸地を走りたい。

ここ10日くらい全く残業をしてない♪
明日できることを今日しないようにしたことと、
定時までに終わらないことを今日中にしますとか約束しないこと
の二つだけで、大分楽になっている。
昼間頑張ってるし、いいのかな、と思っている。
ただし、残業代ゼロはかなりきついが。。
そのうちこうも言ってられない日が戻ってくるだろうが、
今は仕事以外のことに時間をいっぱい割けて、
それが新鮮である。
入社して今まで、そんなことほとんどなかったもんなぁ〜。

そんな感じ。
また走って、泳いできます。